Descripción

La maca es un tubérculo con forma similar al rábano, originario de las partes altas de Perú y Bolivia, lugares donde se cultiva a gran altitud. Se le atribuyen efectos afrodisíacos y vigorizantes, pero esta planta posee otras muchas ventajas terapéuticas y nutricionales más interesante como aumentar tu energía y vitalidad, permitiéndote una mayor resistencia física y mental. Además de ser un potente regulador hormonal. Algunas propiedades de la maca:

Fortalece el Sistema Inmunológico

Regula y aumenta la función del sistema endocrino: las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro, la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía.

Mejora la memoria y la función cerebral

Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general.

Los diferentes usos de la maca

La maca la podemos usar de diferentes formas. Se integra en sopas vegetales, en batidos y en pasteles, se elaboran cremas y se emplea para sazonar guisos. Recomendación: tomar entre una y tres cucharadas de polvo de maca al día, descansando al menos un día a la semana. Para evitar la posible aparición de insomnio, es recomendable tomarla por la mañana.

Consumo recomendado diario 15Gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 g

Valor Energético327kcal / 1380kJ

Grasas0,8g

        de las cuales saturadas0,2g

Hidratos de carbono60g

        de los cuales azúcares38g

Sal0,1g

Proteinas10g

Fibra18g