triptófano

TRIPTÓFANO, BENEFICIOS Y PROPIEDADES

Al volver de las vacaciones, nuestro cuerpo está agotado. Volver a la rutina cuesta a veces, solemos llegar con problemas de insomnio, alimentación, depresión o ansiedad.  Esto puede ser una señal de que nos falte el aminoácido que actúa como llave para que tu cuerpo fabrique la serotonina, también llamada la hormona de la felicidad.  El acelerado ritmo …

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yoga para las articulaciones

Como puede ayudarte el yoga con los problemas articulares

A diferencia de otros tipos de actividad física, el yoga es una técnica tradicional en la que trabajamos a diferentes niveles: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Esto tiene numerosos beneficios y lo hace muy apropiado para personas que padecen de las articulaciones. En el plano físico, el yoga permite fortalecer los músculos de las articulaciones, …

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